最近晚上翻來翻去都一直睡不著，常常翻到凌晨才睡著， 隔天還要早起，真的很想哭，每天早上都很想睡，連騎車 都在打哈欠，喝咖啡好像也沒有用，我是身體壞掉嗎，要 怎麼做才能改善這個惡循環 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 39.9.129.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/WomenTalk/M.1727141938.A.4DB

→ easylala : 吃保健食品試試 101.136.66.25 09/24 09:44

推 boards : 1、13點前別喝咖啡、茶 112.78.84.37 09/24 09:48

→ boards : 2、跑操場3000公尺 112.78.84.37 09/24 09:48

→ boards : 3、晚上10點開始躺在床上醞釀睡眠 112.78.84.37 09/24 09:48

→ boards : 狀態 112.78.84.37 09/24 09:48

推 alexantiy: 真的有這麼多人在找包養嗎 112.78.84.37 09/24 09:48

→ boards : 4、遙控關燈 112.78.84.37 09/24 09:48

→ boards : 5、可以的話，手機聽些廣播或音樂， 112.78.84.37 09/24 09:48

→ boards : 要訂關閉時間 112.78.84.37 09/24 09:48

推 LuciusMalfoy: 運動 220.138.192.88 09/24 10:03

→ LinSno : 下午一點前不喝咖啡好難 27.52.192.93 09/24 10:15

推 sowrey: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 27.52.192.93 09/24 10:15

→ boards : 咖啡因是會堆積的 101.12.163.232 09/24 10:21

→ boards : 最好早上8點喝完 101.12.163.232 09/24 10:21

→ boards : 就別再喝了 101.12.163.232 09/24 10:21

→ kazunerae : 我都晚上九點喝咖啡 供餐133.106.158.198 09/24 11:21

→ kssdpp222 : 都沒怎麼睡喝咖啡應該沒什麼用了 1.200.25.24 09/24 11:35

推 cw758: 那個包養網人最多XD 1.200.25.24 09/24 11:35

→ oopsskimo : https://youtube.com/shorts/bh-hy9 111.71.221.41 09/24 12:13

→ oopsskimo : 9vQUw 111.71.221.41 09/24 12:13

→ oopsskimo : https://youtu.be/Rbhkqfy0JC8 111.71.221.41 09/24 12:13

→ anarchism11 : 睡覺前運動一下 49.216.167.77 09/24 12:58

→ HAcute : 運動好像真的會比較好睡 223.136.85.255 09/24 13:02

推 ludi: 我妹上包養網被我發現= = 223.136.85.255 09/24 13:02

→ s9618 : 看個醫生 39.9.166.102 09/24 13:06

推 ISBN9579373 : 運動看看 114.37.32.32 09/24 16:28