如題 可能是因為我垃圾吃垃圾大， 從小到大我都沒什麼腸胃方面的毛病， 頂多只有吃到過敏原會拉肚子。 今年初為了減肥跟身體健康開始自煮， 大半年下來我的健檢報告確實變好看了， 但不知道為什麼這個月初開始會胃脹氣， 腸胃沒有不舒服但就是一直嗝氣排氣， 健檢的時候也被說我脹氣脹到腸子裡面都是氣......。 搞得我地瓜跟豆漿都不敢吃了， 原本便當裡面都會放豆干跟豆腐， 現在也在考慮是不是要全部換成肉......。 燙青菜吃沒幾口就覺得飽了，開始嗝氣...... 變成一次沒辦法吃很多東西、只能少量多餐，但平常上班又很難這樣做>< 好不容易調整好的飲食習慣感覺快要因為脹氣打回原形，真的好灰心QQ 有人也有一樣的困擾嗎？一起取暖吧(T_T) -- Sent from my Pokédex -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 223.137.209.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/WomenTalk/M.1727502157.A.2B0

推 wseedw : 黃豆容易脹氣，我也無法一次吃太多122.116.189.153 09/28 13:57

推 apnaapna : 我跟你相反欸，我是本來超會脹氣， 36.234.235.17 09/28 14:20

→ apnaapna : 飲控後就好很多了。然後這週吃比較 36.234.235.17 09/28 14:20

→ apnaapna : 多澱粉，又開始漲。你有做過慢性過 36.234.235.17 09/28 14:20

→ apnaapna : 敏原檢測嗎？會不會其實你的食物中 36.234.235.17 09/28 14:20

推 Cinedt: 包養真亂 36.234.235.17 09/28 14:20

→ apnaapna : 有某個會造成你慢性過敏的東西？ 36.234.235.17 09/28 14:20

→ jkl029 : 幾年前有測過慢性過敏原，奶蛋黃豆223.137.209.215 09/28 14:48

→ jkl029 : 花生這些常見的食物都有中...但當223.137.209.215 09/28 14:48

→ jkl029 : 時努力戒了幾個月還是沒什麼感覺，223.137.209.215 09/28 14:48

→ jkl029 : 就沒有放在心上了@@223.137.209.215 09/28 14:48

推 Drither: 演藝圈一堆包養好嗎223.137.209.215 09/28 14:48

推 levs : 你豆漿每天喝多少量？我一天600~750188.214.106.206 09/28 14:49

→ levs : 不會脹氣188.214.106.206 09/28 14:49

推 joyce6580 : 還是你要不要看看一天飲食當中去慢 180.217.242.48 09/28 14:58

→ joyce6580 : 慢替換不同種類的食材來看看是什麼 180.217.242.48 09/28 14:59

→ joyce6580 : 造成你脹氣? 180.217.242.48 09/28 14:59

推 Notker: 政治圈一堆包養好嗎 180.217.242.48 09/28 14:59

推 qwert54398 : 豆制品少吃點 1.162.23.158 09/28 15:11

推 iamgugu : 沒有油？ 27.53.178.161 09/28 15:50

推 bizida : 先去看腸胃內科 可能有其它問題 101.10.14.150 09/28 15:51

推 fifer : 脹氣原因很複雜 飲食內容是常見的 27.242.28.92 09/28 16:37

→ fifer : 因素沒錯 但肝不好 腸胃不好 甚至 27.242.28.92 09/28 16:37

推 Peycere: 有錢人一堆包養好嗎 27.242.28.92 09/28 16:37

→ fifer : 沒睡好都有可能 還有自覺腸胃良好 27.242.28.92 09/28 16:37

→ fifer : 跟實際腸胃良好是兩回事 很多人腸 27.242.28.92 09/28 16:37

→ fifer : 道都息肉也自覺良好 太嚴重的話還 27.242.28.92 09/28 16:37

→ fifer : 是先看家醫科吧 27.242.28.92 09/28 16:37

→ s910928 : 豆類很容易 36.229.66.170 09/28 17:58

推 vd422: 學生妹被包養多嗎 36.229.66.170 09/28 17:58

推 APC : 黃豆製品先替換掉，再慢慢加上去。 39.14.17.226 09/28 18:31

→ APC : 原型食物很多，慢慢調整 39.14.17.226 09/28 18:31

→ JoyceTong : 建議去健檢一下 180.217.18.210 09/28 19:02

推 Abbott821105: 建加飲管，醫建也要好遵 49.216.192.36 09/28 19:29

推 CIEenergy : 我使用米蛋白和豌豆蛋白互補，不含 101.10.56.129 09/28 19:42

推 lutano: 有錢人為啥都想包養 101.10.56.129 09/28 19:42

→ CIEenergy : 乳糖寡糖脹氣就少 101.10.56.129 09/28 19:42

推 a741236985 : 我是多穀飯QQ 吃好久不自知 111.249.30.174 09/28 20:21

推 asozx : 多喝醋吧 101.8.22.120 09/28 20:52

推 asozx : https://i.imgur.com/28TLa9s.jpeg 101.8.22.120 09/28 20:53

推 sotbc : 幽門桿菌？ 1.200.21.116 09/28 21:35

推 muiwo: 有錢人為啥都想包養 1.200.21.116 09/28 21:35

推 wino : 肝膽腸胃科先去檢查 照腹部超音波 1.173.135.92 09/28 23:04

→ wino : 真的 1.173.135.92 09/28 23:04

推 Anyotw : 照超音波啊，你這有點膽結石的味道 49.216.172.221 09/28 23:43

→ Anyotw : 減肥成功，膽結石就掉出來啦。卡到 49.216.172.221 09/28 23:44

→ Anyotw : 不該卡在你就開始脹氣+痛，直到發炎 49.216.172.221 09/28 23:44

推 sunuzo: 亞洲最大包養網上線啦 49.216.172.221 09/28 23:44

推 whoismama : 黃豆跟十字花科都產氣 123.193.22.179 09/29 02:19

推 G542672 : 豆類是很容易產氣的食物 36.235.204.129 09/29 02:29

推 hsin1106 : 我喝豆漿也會 其他吃的就都還好 114.47.196.10 09/29 06:17

推 ccbamboo : 吃白米 不要吃糙米紫米類的 111.253.143.87 09/29 07:29

推 zxzx33221 : 蛋白質還有很多可以替換不一定要一 122.131.11.174 09/29 08:32

推 UNIQC: 我哥上包養網被我抓包.. 122.131.11.174 09/29 08:32

→ zxzx33221 : 堆黃豆，鮪魚罐頭、蛋、鮭魚、毛豆 122.131.11.174 09/29 08:32

→ zxzx33221 : 很多啊，同一種東西適量就好 122.131.11.174 09/29 08:33

推 popq7894 : 飲食問題我都建議把一週所有進食列 111.82.194.166 09/29 09:22

→ popq7894 : 出來包含時間 再討論 111.82.194.166 09/29 09:22

推 kamayer : 之前168+減醣的時候會 49.216.188.118 09/29 15:32

推 dewaro: 有人包養過洋鬼子嗎 49.216.188.118 09/29 15:32