健康取向的211餐盤大家喜歡嗎？你們會照這樣子吃嗎？ 雖然我欣賞提倡者 但411甚或511更適合我 因爲我常常會想吃零食 把肚子填飽一點比較保險 中餐吃兩大碗公 https://i.imgur.com/R3brtuW.jpeg ---- Sent from BePTT on my iPad Air 3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 118.232.6.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/WomenTalk/M.1728453034.A.176

推 ymx3xc : 肉粽跟醬會打亂你的飲控 61.224.186.251 10/09 14:01

→ ymx3xc : 菜可以不用吃到辣麼多 換板豆腐更好 61.224.186.251 10/09 14:02

→ zatti : 素粽 料少 不太油 118.232.6.169 10/09 14:11

→ CynthiaWu : 吃不飽欸 110.28.25.171 10/09 14:11

→ ymx3xc : 不是油不油，而是蛋白質只有幾片肉 61.224.186.251 10/09 14:13

推 Asterix: 身邊有朋友被包養嗎 61.224.186.251 10/09 14:13

→ ymx3xc : 另外粽子醬高鈉也含糖，不如吃整碗 61.224.186.251 10/09 14:15

→ ymx3xc : 白飯~ 不過素粽吃了心情愉悅. 61.224.186.251 10/09 14:15

→ zatti : 我少吃粽子 但吃的話要沾甜辣醬 118.232.6.169 10/09 14:16

推 VVizZ : 我喜歡811 8肉1米1菜220.130.142.210 10/09 14:16

→ VVizZ : 不想吃那麼多肉可以4肉4蛋1米1菜220.130.142.210 10/09 14:17

推 AdamShi: 亞洲最大包養平台上線了220.130.142.210 10/09 14:17

→ zatti : 我菜量不夠會便秘 目前每天一到二次 118.232.6.169 10/09 14:18

→ zatti : 我一天不便便就不舒服 118.232.6.169 10/09 14:19

→ VVizZ : 其實油跟水吃的夠才不會便秘220.130.142.210 10/09 14:19

→ VVizZ : 很多人都有迷思要吃一堆難消纖維質220.130.142.210 10/09 14:19

→ VVizZ : 觀念很錯 粗纖維是幫助成形220.130.142.210 10/09 14:20

推 lezabo: 包養SD = SugarDaddy?220.130.142.210 10/09 14:20

→ zatti : 我多吃水果和蔬菜便便很好 118.232.6.169 10/09 14:20

→ VVizZ : 水溶性纖維是促進腸道蠕動220.130.142.210 10/09 14:20

→ VVizZ : 但沒有攝取足夠的水跟油 腸道乾澀220.130.142.210 10/09 14:20

→ VVizZ : 一樣會有便秘問題220.130.142.210 10/09 14:20

→ zatti : 也沒很多纖維質 小黃瓜都水分 118.232.6.169 10/09 14:20

推 silberger: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 118.232.6.169 10/09 14:20

→ VVizZ : 當然水果蔬菜本身的水分有一點幫助220.130.142.210 10/09 14:21

→ VVizZ : 但還是得喝220.130.142.210 10/09 14:21

推 jd20040930 : 能夠堅持很厲害 這我看了都餓了 111.71.68.216 10/09 14:45

推 patty0702 : 開始有固定去WG健身以後 中午都算是 114.36.29.125 10/09 16:19

→ patty0702 : 吃211 給力盒子這種健康餐盒都是飯 114.36.29.125 10/09 16:19

推 xayile: 真的有這麼多人在找包養嗎 114.36.29.125 10/09 16:19

→ patty0702 : 減半 只是蛋白質要另外喝乳清才夠 114.36.29.125 10/09 16:19

推 LuciusMalfoy: 吃完再喝一杯珍奶 114.136.67.232 10/09 17:50