妳一定覺得這樣下去不是辦法 並且急欲跳出這樣的循環 因為你們兩人都陷入循環裡面了 必須有至少一個跳出來 不然兩個會一起沉淪 首先，當妳感覺不舒服時 就要把頭腦先抽離 也就是不要陷入爭執之中 不要辯論是非對錯 不要指責對方 也不要對自己內疚 把全副心力都用在感覺自己的情緒 剛開始會很想批判，很想評價情緒 更想去將情緒傾倒在對方頭上 這很正常 但一旦要堅持，一次失敗，兩次失敗 十次失敗，也許不用到那麼多次 你的心神會有一個片刻是清明的 你觀察著自己的情緒 這時你什麼言語都是暫停的 只是靜靜看著自己的情緒 直到平靜下來 然後，妳再使用頭腦， 這時的頭腦已經不會被情緒所攪亂 能夠清晰的溝通了 試試看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 180.217.8.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/Boy-Girl/M.1725092689.A.834

噓 Reigo : 大叔不要再自刪了，打出來的話照鏡子對自己講一遍好 08/31 18:51

→ Reigo : 嗎 08/31 18:51

噓 aguey : 隔太久了，50歲外送阿貝，昌哥～50歲了，離婚二次， 08/31 19:02

→ aguey : 還在思春！ 08/31 19:02

噓 aguey : 笑屎了，半百的外送員阿貝，還在搞ptt 08/31 19:04

推 schlemm: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 08/31 19:04

噓 santan19 : 然後什麼問題都沒解決 因為只是在逃避 08/31 19:46

噓 SundayPeople: 5030之戀 08/31 20:19

噓 newtypeL9 : 我從未見過一個人講話這麼沒有說服力的 09/01 12:59

噓 aguey : 50歲魯蛇賺p幣？ 09/01 16:56

噓 waitegg : 沒有說服力 09/01 22:41

推 Wirol: 那個包養網人最多XD 09/01 22:41