各位巨巨安安 想請問健身半年一週六練成效 胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練,當中在塞有氧、核心 往死裡練,最認真那種,每天睡前還會伏地挺身做到沒力才去睡 這樣子的高強度認真訓練兩個月後在大幅增加拳擊訓練 吃就什麼都多吃,每日額外補充乳清蛋白質,偶爾作弊餐吃個米其林餐廳 半年後,將有一場70kg量級拳擊大賽,目前65kg左右,積極訓練成長中,教練、營養都是頂 級團隊安排 “ 想請問這樣健身半年 一週六練,學拳菜鳥有辦法在拳擊場上與老手廝殺嗎?” 比起館x的乳清 比較想喝marx 的乳清說… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 223.141.109.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1671676023.A.4D8
zxcvalqq: 菜鳥量級別往上,還是目前量級有大魔王?12/22 10:38
※ 編輯: a23158922 (223.141.109.149 臺灣), 12/22/2022 10:38:51
hiaries: 你對手聽說練的不錯 12/22 10:43
voohong: 我認識一個一個月特訓就打贏了空手道 12/22 11:00
mirroshadow: 樓上認識的那一位是不是會無敵風火輪 12/22 11:14
louis5265: 3樓說的那個沒什麼,我還知道有人跳下山谷學到神功從此 12/22 11:23
louis5265: 開掛人生 12/22 11:23
mark1888: 男友上包養網 該放生嗎 12/22 11:23
EyeballRed: 小心中培生打你 12/22 11:30
ykesha: XDD 12/22 14:40
Domtoretto: 窩不知道 窩只知道有一百五可以拿 12/22 17:01
Domtoretto: 螞蟻哥 窩ㄉ超人 12/22 17:02
ChrisDavis: 可以去找一個叫綽號鬼王達的教練,聽說最Top的 12/22 17:22
Quaranta: 是這個包養平台嗎 12/22 17:22
ivery2266: 直接請教練上去打 12/22 18:30
Zipper: 3樓那位我也認識 12/22 18:33
pkio9876: 我不希望阿麗跟一個廢物在一起 12/22 19:06
zerosugar: 那你有在貨車上學CrossFitㄇ 12/22 20:07
tungpayton: 壓力太大只會反效果 12/22 21:12
schlemm: 交男友跟包養有什麼差別 12/22 21:12
shepherdy: 你應該改成拳擊一週練六天吧... 12/22 23:26
shepherdy: 一週練一天拳擊上場鐵定被打爆 12/22 23:27
wulongde: 本來以為是板上神人要分享成果的勵志文,沒想到是這種 12/23 08:48
wulongde: 東西 12/23 08:48
dear0106: 我認識一個人,他直接花錢就叫對方認輸 12/23 09:16
Wirol: 包養網到底在紅什麼? 12/23 09:16
dear0106: 他說要成功有三個條件,第一鈔票第二鈔票第三還是鈔票。 12/23 09:16
allen73420: 直接學無敵風火輪 12/23 17:38
clothg51804: 我保證打死鍾__ 12/23 18:09