推 denden1231: 臥推進步超多 12/25 14:07
→ Deadpoop1111: 對啊，很感謝朋友教我怎麼正確發力 12/25 14:17
→ chigo520: 臥推進步的太強了吧 12/25 15:05
推 ceca: 臥推太強了... 12/25 15:07
推 Taiwannapa1: 牛b 12/25 15:19
推 Timberlake: 牛逼 12/25 16:47
推 eric21489: 超扯 12/25 18:04
推 fb00022674: …每次看到這些練武奇才就覺得自己到底在幹嘛 12/25 18:16
推 heil3266: 帥 12/25 18:25
→ Deadpoop1111: 沒到奇才啦，單純就是喜歡健力練得勤，也因為有護 12/25 18:32
→ Deadpoop1111: 槓所以蠻敢加重量上去的 12/25 18:32
推 cs951963: 有進步就推 12/25 18:47
推 moswu: 根本天生奇才 12/25 19:08
推 Momsoup5566: 這進步速度一般人沒辦法，有天分! 12/25 19:34
推 OhMyHair: 真的一堆神 我練一年了 臥推也才80...不過我重90 12/25 19:35
推 taikonkimo: 三項都破百...強阿 12/25 19:55
推 eric21489: 不是喜歡練的勤就都能這樣增長== 是真的強 12/25 20:16
推 dakkk: 臥推太猛 12/25 20:17
推 firstlead: 幹你太強了 我身材跟你差不多 臥推數字差那麼多 12/25 20:32
→ firstlead: 是真的有天賦 12/25 20:32
推 licklabium: 太厲害了 12/25 20:35
→ Deadpoop1111: 謝謝樓上各位的誇獎，不過有人能幫我看看練腿的動 12/25 20:56
→ Deadpoop1111: 作有沒有什麼能補充進去訓練的嗎？感覺腿部肌肉的 12/25 20:56
→ Deadpoop1111: 成長速度跟不上上肢 12/25 20:56
推 hohedena: 臀推對提升下肢力量更有效率 你可以加一個月試試看 12/25 21:02
推 fight40520: 鬼吧 12/25 21:07
→ Deadpoop1111: 好 我把他補充在硬舉那天試試 謝謝 12/25 21:09
推 guitarlee: 臥推猛猛的 12/25 21:47
推 kenhiro5566: 猛 有天賦 12/25 22:04
推 soulgoodman: 想要增強就是增加訓練量跟頻率 你進步已經很多了 不 12/25 22:12
→ soulgoodman: 要受傷最重要 12/25 22:12
→ Deadpoop1111: 瞭解 感謝建議！ 12/25 22:22
→ Wall62: 好強 12/25 23:37
推 scott112: 天生神力啊 12/26 00:38
推 laventidus: 年輕真好 12/26 01:50
推 GOPOL: 天生神力 應該去參加世界賽 12/26 12:35
推 eric21489: 再一陣子你應該就會變上肢重量卡住了 不用擔心… 12/26 14:54
推 luxylu: 強 12/26 16:39
推 a910148: 進步太快了吧 12/26 19:11
→ Deadpoop1111: 說比世界賽還太早了吧 12/26 20:39
推 only0307: 天生神力 超強 12/26 23:00
推 DICELA: 臥推真猛 12/27 13:08
推 benboy: 高中就打下基礎 後面又勤練 真的猛 12/27 16:25
推 x221l221: 臥推5個月60進步到100真是天生奇才，可以考慮參加奧賽 12/27 16:40
→ Deadpoop1111: 我對健美沒興趣 12/27 17:39
推 yenkuass: 63公斤練五個月就推100 世界真是各種奇才 我是垃圾吧乾 12/28 10:15
→ Deadpoop1111: 已經有說了，高中就有訓練基礎，大學期間也有段時 12/28 20:28
→ Deadpoop1111: 間在訓練，不是健身新手，請不要跟0經驗的新手相比 12/28 20:28
→ Deadpoop1111: 。 12/28 20:28