看板MuscleBeach
作者zxzxzzzx (PPN)
標題[問題] 腳受傷，有氧請益？
時間2022-12-26 11:05:20
腳踝骨折打鋼釘 但還是想持續運動 跑步飛輪是不可能了 有什麼有氧運動能不用腳的？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 223.139.125.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1672023924.A.F04
推 fim: 問就是游泳 12/26 11:08
推 denden1231: 挑戰輪椅上坡吧 12/26 11:09
→ a22650619: 戰繩？ 12/26 11:20
推 heavenbeyond: 輪椅上坡！！！ 12/26 11:41
→ heavenbeyond: 從來沒想過這個啊。不過現在一想就覺得累 ... 12/26 11:41
推 Thobel: 包養網站葉配啦 12/26 11:41
→ beckseaton: 先休養好 身體有傷你急著出門做任何運動都是負擔 12/26 12:25
→ Wunpus: 問就是戰繩 12/26 12:28
推 k5863014: 有一台坐著用手轉圈的 12/26 12:31
推 a069275235: 攀繩機 12/26 12:51
→ gigi030507: 倒立走路 12/26 15:03
推 Reji: 記者收了包養網多少啦 12/26 15:03
推 Iversonshao: 游泳 12/26 17:25
推 taikonkimo: 戰繩也要站立 甩動時腳很難不痛吧… 12/26 19:47
推 tilasmi: 不一定喔，戰繩可以用跪姿或是反坐椅子的方式 12/26 21:05
→ tilasmi: 腳踝受傷，有一些訓練可以使用椅子支持單腳，也就是受傷 12/26 21:06
→ tilasmi: 腳跪在椅子上 12/26 21:06
推 Hathael: 包養真亂 12/26 21:06
→ tilasmi: 只是身體有傷的時候，訓練強度需要特別注意，因為畢竟身 12/26 21:07
→ tilasmi: 體修復需要能量 12/26 21:07
推 patty0702: 之前膝蓋稍微不太舒服就是在萵苣甩戰繩練有氧 但你這個 12/27 03:15
→ patty0702: 已經骨折打鋼釘了還是休息吧 至少等拆掉再開始 12/27 03:16
推 OrniG: 練氣功好了 12/27 12:30
推 yovroc: 演藝圈一堆包養好嗎 12/27 12:30
推 DICELA: 游泳 12/27 12:50
推 Linjax: 划船機 12/27 14:06
推 torce: 建議休養恢復到一定程度再開始運動也不遲 12/27 16:14
推 kvc567: 空幹 12/28 12:36
→ kaichen86718: 游泳 12/28 14:43
推 helgalie: 政治圈一堆包養好嗎 12/28 14:43
推 keanufirefox: 沒傷口的話可以游泳 12/28 21:15
推 kevinlook: 拳擊有氧吧 去掉腿部動作 12/28 21:27
推 FarkU: 壺鈴 12/29 13:09