如題 小弟目前減脂中 因為工作單位有供餐不需外食 但主菜都不是很健康 想要自己準備 目前有煮過雞胸吃 覺得不錯 但太耗時 還是希望多一些方便選擇 也想到自己其實很少吃魚 想補充魚的營養 不管是蛋白質 魚油 鈣質的部分都是平常比較缺乏的 之前只吃過茄汁鯖魚罐頭 有點腥且調味太重 想問問有沒有板友推薦的水煮鯖魚罐頭可供參考 不要求太多 不腥不柴就OK了 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_AI2203_C. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 223.139.199.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1719502782.A.527

推 pegasusatlan: 國內水煮就那幾家，都吃看看。除非你要買國外進口06/28 00:01

→ pegasusatlan: 的06/28 00:01

→ pegasusatlan: 茄汁你覺得腥味重 水煮不就……06/28 00:01

推 a1121210: 茄汁鯖魚 味道蓋很大了說06/28 00:02

推 doorsky: 上次吃水煮鮪魚罐頭 不喜歡 有一個鮪味 06/28 00:14

推 Drither: 阿姨!我不想努力了(求包養) 06/28 00:14

推 Radiomir: https://tinyurl.com/472tmymb 茄汁鯖魚蔥香拌飯 06/28 00:14

→ Radiomir: 單吃都有魚腥味, 上面那種吃法我沒試過, 最近剛好看到. 06/28 00:16

推 se2422: 水煮鮪魚罐頭 噁噁噁噁噁 06/28 01:06

→ XXPLUS: 罐頭裡的油不是魚油，而是大豆油，國外影片是說魚油先萃 06/28 01:17

→ XXPLUS: 取完才把肉拿去做罐頭，所以口感都乾又柴，罐頭封填時灌 06/28 01:17

推 Notker: 有沒有富二代要包養我 06/28 01:17

→ XXPLUS: 的是一般植物油 06/28 01:17

→ pw080325043: 茄汁都覺的腥 確定還要吃水煮 06/28 01:18

→ ch80059: 同榮的辣味茄汁鯖魚，成份表上沒另外加油，鈉含量又低 06/28 06:26

推 fatbean: 很難不腥 台糖有一款水煮的你可以考慮 全聯有 真的連茄汁 06/28 07:36

→ fatbean: 都沒有 只有水 06/28 07:36

推 Peycere: 身邊有朋友被包養嗎 06/28 07:36

推 x284yk6cjo5: 水煮不可能不腥 嘔嘔 06/28 08:10

推 pisser: 品質最差的肉才會做成罐頭吧？如果是為了營養攝取，罐頭 06/28 08:33

→ pisser: 不是好的選擇，怎麼料理都一樣 06/28 08:33

→ paulman: 茄汁都不能接受的話 水煮只會更痛苦而已 06/28 08:38

推 lanx105: 日本的好吃很多大愛SABA 06/28 08:41

推 vd422: 亞洲最大包養平台上線了 06/28 08:41

推 drinkmywater: 一堆煮好的雞胸肉在賣啊== 買那個不就好了 有人拍吃 06/28 08:45

→ drinkmywater: 罐頭增肌的歐……？ 06/28 08:45

→ sumton: 我比較想問買國外罐頭的價格會比叫新鮮的便宜嗎 06/28 08:45

→ drinkmywater: 而且魚油你吃魚來補充 根本不夠 06/28 08:45

→ drinkmywater: 直接買魚油來吞最快 06/28 08:45

推 lutano: 包養SD = SugarDaddy? 06/28 08:45

→ sumton: 我上次吃罐頭可能要追朔到孩童時代了...... 06/28 08:46

推 diding: 可是罐頭大部分營養都沒了耶 06/28 08:52

推 salamender: 罐頭不是很好的選擇。沒辦法的情況試試看台糖的吧， 06/28 09:02

→ salamender: 成分單純，考慮到鈉含量我會把湯水倒掉稍微沖一下煮 06/28 09:02

→ salamender: 開的水。 06/28 09:02

推 muiwo: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 06/28 09:02

→ salamender: 雞胸有微波作法，基本抹鹽油和胡椒三分半（看微波爐 06/28 09:06

→ salamender: 功率）就可以吃。 06/28 09:06

推 killkids: 買舒肥的雞胸不就好了？ 06/28 09:07

推 wseedw: 買舒肥魚排、雞胸吧 06/28 10:15

推 iambignose: https://heho.com.tw/archives/37791 06/28 10:47

推 sunuzo: 真的有這麼多人在找包養嗎 06/28 10:47

→ iambignose: 自己料理同樣會流失營養，罐頭營養不一定會流失更多 06/28 10:49

推 lovemy: 水煮腥味真的有點重,而且開了就要趕快吃完，不適合隔餐， 06/28 11:58

→ lovemy: 容易壞 06/28 11:58

推 a1121210: 上次吃罐頭是生病煮雞蛋鮪魚粥吃 06/28 11:58

→ verame: 遠洋牌水煮鮪魚 不錯 06/28 12:14

推 UNIQC: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 06/28 12:14

推 Guoplus: 台灣有必要特地吃罐頭嗎 又不是像歐美買雜貨都開一小時車 06/28 12:36

推 splong: 鯖魚水煮能吃嗎?我也不喜歡茄汁，有出咖哩的全聯有賣 06/28 13:18

→ splong: 重口味剛好蓋掉腥味 06/28 13:19

推 tyriel: 認真，水煮罐頭營養不會比較差。但你單吃一定不好吃就是~ 06/28 13:46

推 jior: 罐頭應該也都不是很健康吧？ 06/28 15:45

推 dewaro: 那個包養網人最多XD 06/28 15:45

推 sulaeric: 我是水煮鮪魚罐頭搭配洋蔥。 06/28 16:36

推 chigo520: 鯖魚就是味道重不好保存早期才都用鹹魚去壓味道 06/28 16:46

推 a1121210: 原來是鯖魚 一直以為是鮪魚 06/28 17:14

→ a1121210: 不過後來還是吃雞肉實在 06/28 17:15

推 TwoBNineS: 為啥不考慮全聯那些很便宜量大的鯛魚片啊 06/28 18:09

推 Elfego: 我妹上包養網被我發現= = 06/28 18:09

推 RINPE: 我都買味增的 不覺得有差這一點點 06/28 18:20

推 alwang: https://imgur.com/NdhadLz 不是每種魚都一樣健康 06/28 18:44

推 a1121210: 魚好貴 06/28 18:47

→ Radiomir: 鯖魚罐頭主要是吃蛋白質和鈣質, 魚油可能所剩無幾了... 06/28 18:55

→ Radiomir: 看營養標示就略知一二,正常鯖魚的脂肪不會像罐頭那麼少 06/28 18:55

推 Nicodim: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 06/28 18:55

推 CityRanger: 台糖讚 中元節準備補一波 06/28 19:30

推 ckai1983: 吃保健食品比較方便 06/28 21:49

→ ckai1983: 上面那張圖, 秋刀魚柳葉魚又便宜又營養耶 06/28 21:50

→ lalabear7777: 鈣質就吃鈣片啊 保健食品一堆 06/28 23:05

推 tyriel: 醃製魚罐頭的好處是易保存，有益生菌且新鮮度不易流失。 06/28 23:08

推 Foning: 樓上是不是被包養 06/28 23:08

→ tyriel: 當你無法取得新鮮魚料理的好替代料理。 06/28 23:08

→ Radiomir: 鈣片吸收率差, 吃過量還會腎結石. 還是天然的鈣質較優. 06/28 23:23

→ Radiomir: 例如: 牛奶 06/28 23:23

→ Radiomir: 我無法天天吃鯖魚罐頭, 但我可以天天喝牛奶...XD 06/28 23:24

推 pegasusatlan: 日本的很貴 所以沒吃過，而且日本的應該沒水煮的吧 06/29 00:04

推 AKNY: 樓下被包養 06/29 00:04

推 botnet: 少油 還可以 06/29 10:12

→ arms6806: 好媽媽 06/29 10:37

→ arms6806: 一罐好媽媽配兩份麥片 06/29 10:38

推 kissung: 台糖茄汁鯖魚+1、拿個碗裝半碗水將鯖魚放進去、可將味道 06/29 13:32

→ kissung: 濾掉～～ 06/29 13:32

推 mysister: 現包養都上檯面了嗎 06/29 13:32

推 hcw1: 我記得鯖魚罐頭常見的只有一家 06/29 15:49

→ youkisushe: https://bit.ly/3RPrXeH 06/30 15:46

推 fel801: 鯖魚水煮推薦加洋蔥和番茄丁然後用咖哩粉調味！微波即可 06/30 17:09