主要是想知道，圖片中的身體比例有沒有跑掉 我全家都是鳥仔腳，腿都有在練還是沒什麼用 深蹲110kg.硬舉120kg 勉強達到體重的1.5倍(腰帶+拉力帶) 但腿還是沒有變壯的趨勢，只有線條稍微好一點 我跟沒重訓的幾個肥宅朋友比較一下，就我的腿最細 鳥仔腳是不是沒救了，偏偏又喜歡穿短褲，穿上外套比例就變得很怪... 這有解嗎？ http://i.imgur.com/z5hnJZ2.jpg ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 39.10.39.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1721020552.A.FEB

推 wan0zei: 如果是說小腿的話，獨立拉些動作出來練吧 07/15 13:20

→ Dwccc: 深蹲 不是練小腿 的 07/15 13:21

推 Radiomir: 小腿要練跑步 07/15 13:23

推 geminitea: 腳很好看啊XD 07/15 13:33

推 dakkk: 你上半身沒多大 還好吧 07/15 13:36

推 FishRoom: 一定又是這包養網 07/15 13:36

推 wen12305: 建議腿毛刮一下 07/15 13:42

推 baw88: 你用重量來衡量圍度，就像是在問說健力選手怎麼沒有同體重 07/15 13:45

→ baw88: 的健美選手大隻 07/15 13:45

推 curryhats: 穿緊一點的褲子？不然看不出來有多鳥仔腳 07/15 13:58

推 popq7894: ㄈ宅腿都超粗 一般有在運動的都比較細吧== 07/15 14:44

推 KsiR: 包養平台不意外 07/15 14:44

推 GOPOL: 練硬舉深蹲對於小腿沒有啥用 我硬舉都尻到200KG 07/15 14:57

→ GOPOL: 上次穿短褲去同學會還被講說 你有在健身喔 = = 07/15 14:57

推 chigo520: 小腿深蹲好像沒差 07/15 15:02

→ bustinjieber: 小腿跟基因比較有關係 07/15 16:14

推 solumate: 沒有，想太多，就是普通人身材而已 07/15 16:17

推 peoples: 覺得包養網EY嗎 07/15 16:17

→ solumate: 你該改變的是自己過度敏感的怪異性格 07/15 16:17

→ Muilie: 2018問到2024 07/15 16:35

推 xdbx: 有長的很帥嗎 沒有的話沒差 07/15 16:37

→ Dwccc: 踮腳尖 練小腿 07/15 16:58

→ Dwccc: 另外肌肉是長時間累積的，不是一次舉很重，就會肌肉很大。 07/15 17:00

推 wilmer: 包養網站葉配啦 07/15 17:00

→ Dwccc: 你全身看起來都不像有練過，應該是練的時間不長，先練下去 07/15 17:01

→ Dwccc: 就是了 07/15 17:01

推 curryhats: 所以是覺得小腿細還是大腿？ 07/15 17:15

推 Prieto: 我則是驅幹練不大 腿越練越粗 07/15 17:50

推 a1121210: 我有練跑 不想腿粗 都是15+作組 07/15 19:06

推 badlip: 記者收了包養網多少啦 07/15 19:06

→ a1121210: 幾乎都是1/4蹲 07/15 19:06

→ parkson1: 以前板上有強者放照片說小腿練不起來被嗆沒練腿 07/15 20:20

→ parkson1: 後來補大腿照直接推爆 07/15 20:20

→ ck574b027: 一開始練抽筋是正常的，降重就好了 07/15 21:35

→ usualforward: 這腿如果是女生很勻稱欸 07/15 21:56

推 piggyoil: 包養真亂 07/15 21:56

噓 LEDG: 你一點都不壯阿 07/15 22:03

推 heavenbeyond: 男人已經鳥仔腿了，千萬不要再剃腿毛，那光溜溜的腿 07/15 23:02

→ heavenbeyond: 看起來更娘。 07/15 23:02

推 Fuzishan: 基因形狀沒救 這腿通常長跑很強 07/16 00:26

→ toro077: 單練小腿看看 07/16 00:56

推 TwixBar: 演藝圈一堆包養好嗎 07/16 00:56

推 NTUEESucks: 你這個小腿不算鳥仔腳吧 很正常啊 07/16 02:53

→ shane24156: 鳥仔腿不是指大腿嗎？ 小腿吃基因的 07/16 07:46

推 acegikmp: 這麼輕...數字兩倍還這麼細再來煩惱吧 07/16 10:44

推 kid1999: https://i.imgur.com/MTirPCc.jpeg 07/16 11:14

→ kid1999: 沒練小腿也會大 哭啊 07/16 11:14

推 boggicer: 政治圈一堆包養好嗎 07/16 11:14

→ kid1999: 你那不叫鳥仔咖 那什麼才是鳥仔咖 07/16 11:14

推 tnlinna: 這腿應該能羨煞女生了，但我覺得男生這種腿也很棒 07/16 11:55

→ tnlinna: 啊沒什麼不好 07/16 11:55

推 youreruhs: 看不出來有在健身 07/16 12:03

→ sporplo0221: 外套配短褲本來就是很有風險的穿搭吧 07/16 18:30

推 Chiason: 有錢人一堆包養好嗎 07/16 18:30

→ goldenway: 繼續練下去增加肉量就對了，唯一解 07/16 23:07

→ goldenway: 真的嫌腿細，選手一週腿兩練也大有人在 07/16 23:07

噓 fatcatsir: ？？ 07/17 00:31

推 newtypeL9: 沒差吧 反正你上半身也不壯 07/17 11:53

推 fb00022674: 話說他也蠻有禮貌的 有些人的惡意太重了吧= = 07/18 00:01

推 Markell: 學生妹被包養多嗎 07/18 00:01

推 beams156: 好羨慕 07/18 23:46

推 Richard12345: 繼續練 阿比例的話靠穿搭 07/19 14:46

推 Booleemax: 我蹲150硬210比例跟你差不多 07/19 19:05