疫情前有上過一陣子的教練課，有上基礎的自由重量（深蹲硬舉臥推一點點） 不過那時候沒有到很勤得去自主練習，基本上是每週上課維持 疫情變得嚴重後就沒有繼續上了，健身房也暫停了 到最近想重拾運動，但隔了這麼久雖然動作都還有些印象 但不確定資深那些還對不對，而且現在住的地方蠻偏僻的 健身房只有一家小型的，也沒什麼教練選擇（偉哉農業首都） （大概只有健身房裡的但不知道好不好） 請問這種狀況我應該直接再去上教練課還是先上健身房自己練看看呢？ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 36.232.101.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1724316108.A.53C

推 dakkk: 先自己練看看 08/22 16:50