各位先進大家週末好 老魯平常會做暫停深蹲來加強深蹲的力量, 不過從前陣子就常常看到追蹤的健力選手, 他們會練Pin Squat, 有點好奇這兩者在功能上,是差別在那裏? Pin Squat的深度也跟暫停一樣嗎? 還是說可以蹲淺一點,重量大一點, 算是一種超負荷? 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 219.70.145.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1725612882.A.117
Thelight: 健力算專項訓練,會針對你動作行程比較弱的點 09/06 18:48
Thelight: 去進行補強,硬舉臥推都有相似的訓練動作 09/06 18:48
Ethan45: Pin sq加強向心階段 暫停sq加強底部張力 09/06 20:51