看到上面幾篇有些人看到拱腰就噴健力 我建議先買個枕頭臥推 人眼用力張大注視，下巴會自動微縮， 人為何要墊枕頭，因為每個人有不同的頭部連接下半身（頭部以下）的最佳角度， 而這角度關乎到身體的神經傳導跟發力， 所以同一個人在不同高度時力對抗測試會有不同結果，差異結果會非常大， （測試方法：受試者食指跟拇指結成環，測試者同上動作扣住受試者反向拉扯測試受試 者） 不同人有不同的最佳高度從低的幾公分到高的15公分以上都有。 為何有些人會強調收下巴發力？道理同上。 為何會有拱腰臥推 道理同上。 一堆人整天搞肌，卻不知道頭才是真正的主宰真的讓人搖頭。 所以說整個平躺臥推蚵學嗎？臥推頭不能抬起來蚵學嗎？ 這很柯學，墊一顆枕頭臥推更科學，還等什麼？ 如果你問我臥推這動作科不科學，我只能跟你說 很蚵學。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 118.166.25.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1726368170.A.B12

噓 rick102233: 那你這麼累幹嘛 買顆大枕頭放腰下就不用拱腰了 09/15 11:13

噓 dice456: 看完這廢文只想按2 09/15 11:22

→ ZOTA15: 看到一堆無腦青鳥飛來專版敗票就覺得好笑 09/15 12:08

推 moy5566: 有一派的確是會把頭抬起不是平放的 09/15 12:28

噓 Gogoro5566: 我建議健身也要健腦 09/15 12:34

推 dewaro: 包養SD = aSugarDating 09/15 12:34

→ rsreason: ？?？ 09/15 13:24

噓 v2266514: 很明顯的釣魚廢文 回你的版去 09/15 13:55

噓 RINPE: 要洗文就滾回去吧 這裡沒那麼好洗腦 09/15 14:42

推 kgblbarbar: 脖頸角度的確會影響力量喔~ 09/15 14:46

→ iamoldtwo: 不放政治很難嗎?你在Fitness版也這樣。運動事關健康 09/15 14:54

推 Elfego: 閨蜜上包養網還推薦我... 09/15 14:54

→ iamoldtwo: 我討厭把這種嚴肅科學議題放私貨的人 09/15 14:55

噓 carcar: 這… 09/15 15:18

噓 SundayPeople: ID 09/15 15:39

噓 sleepallway: 笑死 09/15 16:54

→ p09171989: 有夠廢 09/15 17:35

推 Nicodim: 包養? 09/15 17:35

噓 cubegaga: 平衡大師 09/15 18:02

噓 Timberlake: 笑死 09/15 19:57

噓 helloman: 原來是平衡大師 09/16 09:05

推 AxlRose: 做愛體位 09/16 19:17

→ shane24156: 整一堆專有名詞你成功了嗎？ 09/16 23:53

推 Foning: 台全最的包養SD上線啦! 09/16 23:53

噓 basslin0913: 我看館長臥推都沒拱腰，他算是健力仔還是健美仔？ 09/17 00:35