小弟最近開始第一次喝館長賣的乳清蛋白（分離乳清） 與守衛者橘子口味肌酸粉 我之前從沒喝過乳清跟肌酸 規律的飲食跟運動而已 這期間上廁所尿尿幾乎沒有蛋白泡泡尿 至從開始喝乳清跟肌酸後尿尿開始出現大量泡泡 請問這樣我該繼續喝下去嗎？ 大家有這種狀況嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 219.68.53.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/MuscleBeach/M.1728778841.A.AD5

推 drinkmywater: 驗尿阿10/13 08:54

→ ck574b027: 何不先分開喝看哪邊的問題。水和蛋白質每日多少也沒講10/13 08:58

推 askker: 就是蛋白質攝取太多吸收不完變成泡泡排出 10/13 10:04

→ dakkk: 一天喝幾包？ 這麼誇張？ 10/13 10:30

→ shane24156: 沒再算喝蛋白粉？蛋白質不是越多越好誒 10/13 10:31

推 mysister: 我妹上包養網被我發現= = 10/13 10:31

→ iPhone10s: 我一天大概喝一池的量，一杯 10/13 10:37

→ SAMON5566: 建議先停一下，有可能是身體無法完全吸收 10/13 10:50

推 JudgmentLin: 腎臟本來就好的話不用太擔心 10/13 11:36

→ XZXie: 這種吃法還要補乳清 一定很巨 10/13 12:15

推 Radiomir: https://reurl.cc/rvAvvN 乳清潛在壞處 (王介立醫師fb) 10/13 12:35

推 cir72: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 10/13 12:35

→ Radiomir: 健保署統計資料指出，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%， 10/13 12:35

→ Radiomir: 且僅有3.5%的人知道自己患有慢性腎臟病。 10/13 12:35

→ Radiomir: https://reurl.cc/QExEK5 這篇一併服用吧~ 我跟他吃1.2 10/13 12:35

→ Radiomir: 王介立醫師原本吃2,後來發現超過濾,默默地降到1.2~1.6 10/13 12:35

推 chichi32: 吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊 10/13 12:43

推 ATrain: 樓上是不是被包養 10/13 12:43

推 drinkmywater: 蛋白質還是要算吧 有打藥的確吸收會變好啦 但是你有 10/13 13:28

→ drinkmywater: 打嗎 10/13 13:28

推 acegikmp: 沒尻下去的話你的飲食內容蛋白質應該是夠的 10/13 13:28

→ drinkmywater: 我覺得2倍真的就超多了 10/13 13:28

推 crazysix: 會擔心就去驗抽血驗尿檢查腎功能 10/13 13:47

推 grado0802: 樓下被包養 10/13 13:47

推 SakuraHana: 這飲食，你的膽固醇和腎功能… 10/13 15:21

→ cubegaga: 一天才一杯還好吧 10/13 18:27

推 gerojeng: https://reurl.cc/Gpq57v 10/14 11:04

→ gerojeng: 有疑慮就先停用啊,然後去驗一下腎功能指數eGFR 10/14 11:05

→ gerojeng: 肌酸,蛋白本來就會對腎臟造成負擔 10/14 11:06

推 smilejin: 現包養都上檯面了嗎 10/14 11:06

→ gerojeng: 蛋白質攝取量論戰不完,每公斤 0.8~3.4g 各有支持者 10/14 11:07

推 doglegbow: 去家醫科診所掛號驗一下就好，話說前陣子健檢看報告， 10/14 12:06

→ doglegbow: 問醫生說我飲食控制後吃比較多蛋白質，對腎有差嗎？他 10/14 12:07

→ doglegbow: 是說沒差。然後後來發現這醫生四大證照ACE NASM NSCA 10/14 12:08

→ doglegbow: ACSM 全部拿滿了。到底是醫生還是健身教練XD 10/14 12:09

推 qusekii: 在包養網遇到朋友= = 10/14 12:09

推 jimmyfk: 腎臟的問題不是應該請教腎臟科醫師嗎? 10/14 13:32

推 peileel: 正常不會吧 有點反應過大 10/14 13:33

推 Biolinkto: 感覺這個用量蠻正常的啊 去看一下醫生比較好 10/14 15:35

推 iamoldtwo: 先驗 10/15 19:58