成年人一天攝取大概1800kcal差不多 剛剛點開吉野家網頁 看個丼飯 https://i.imgur.com/tnC6O82.jpg 一個雙拼丼熱量要快1000kcal喔？ 物價通膨 連熱量也通膨了嗎？ 那7-11那種便當一個4-500kcal有沒有虛標阿？ 跟認知差太多了... 到底一個蓋飯 熱量應該要多少？ 原來吃一個丼飯+小菜+飲料 都快一天所需熱量的七成了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 1.200.47.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/WomenTalk/M.1697165091.A.239

→ bnn : 小7那個份量少重量少 總熱量就少啊 125.227.13.36 10/13 11:02

推 apple960164 : 蛋白質佔熱量算多，可能牛五花太肥 59.120.66.217 10/13 11:02

→ Freeven : 那個的熱量來自碳水化合物吧 1g4 180.217.41.67 10/13 11:16

→ Freeven : 大卡 那有130克所以520大卡 180.217.41.67 10/13 11:16

推 ibaby : 牛丼醬汁有加糖 像醋飯一樣看起來不 114.34.254.237 10/13 11:24

推 sowrey: 我妹上包養網被我發現= = 114.34.254.237 10/13 11:24

→ ibaby : 油可是熱量高 114.34.254.237 10/13 11:24

噓 gg553 : 這一份就大概有些女生一天的熱量 114.137.5.136 10/13 11:32

→ gg553 : 再喝杯飲料就爆了 114.137.5.136 10/13 11:32

推 caramelputin: 隨意吃飽都熱量攝取過多啊 111.252.106.52 10/13 11:41

推 golover : 重點在醬汁熱量，還有飯量 180.217.78.77 10/13 11:43

推 cw758: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 180.217.78.77 10/13 11:43

→ jerrylin : 好吃的東西熱量都很高 36.233.115.143 10/13 11:45

推 kahaac91g : 外食真的很容易熱量爆表 1.200.105.142 10/13 11:59

→ kkotokyo : 便當沒有蔬菜要有飽足感。大概熱量 42.77.28.199 10/13 12:21

→ kkotokyo : 都爆表 42.77.28.199 10/13 12:21

推 s2500205 : 7的東西很小啊 然後還能有那樣的熱 114.34.53.250 10/13 12:31

推 ludi: 樓上是不是被包養 114.34.53.250 10/13 12:31

→ s2500205 : 量 114.34.53.250 10/13 12:31

→ s2500205 : 所以外面的分量就知道厲害了 114.34.53.250 10/13 12:32

→ OrcDaGG : 旁邊顏色比較淺的 感覺像五花 125.231.128.13 10/13 12:45

推 syy55016 : 我覺得是因為牛肉是用牛五花，大半 42.79.190.174 10/13 13:29

→ syy55016 : 是油 42.79.190.174 10/13 13:29

推 peernut: 樓下被包養 42.79.190.174 10/13 13:29

推 RO5566 : 牛丼真的比想像中肥很多，上次吃一114.137.183.191 10/13 13:41

→ RO5566 : 個起司牛丼特大碗。查一下熱量1400114.137.183.191 10/13 13:41

→ RO5566 : 大卡真的嚇死114.137.183.191 10/13 13:41

噓 jamescle23 : 牛五花 醬料 223.140.78.220 10/13 13:58

推 azecsx12 : 外面的東西熱量本來就不低 89.37.173.40 10/13 17:17

推 xikimi: 現包養都上檯面了嗎 89.37.173.40 10/13 17:17

噓 QWERT301 : 成年人一天只攝取1800？ 114.37.147.223 10/13 18:06

→ Freeven : 不然攝取多少？？？ 1.200.73.61 10/13 18:39

推 beams156 : 女生大約1300 ㄏㄏ 一餐就爆 61.230.95.164 10/13 18:42

推 SweetLee : 難怪我一天改只吃一餐之後 覺得舒 101.9.131.64 10/13 19:09

→ SweetLee : 服 101.9.131.64 10/13 19:09

推 Avero: 在包養網遇到朋友= = 101.9.131.64 10/13 19:09

→ SweetLee : 小時候都被大人灌輸錯誤觀念 以為 101.9.131.64 10/13 19:09

→ SweetLee : 一天要吃三餐 101.9.131.64 10/13 19:09

推 KrisNYC : 奇怪現在國小國中沒教嗎 三大營養素 122.100.72.231 10/13 19:45

→ KrisNYC : 碳水4Kcal/g 蛋白4Kcal/g 油脂9Kcal 122.100.72.231 10/13 19:46

→ KrisNYC : 牛丼就是牛五花 120g牛肉至少一半油 122.100.72.231 10/13 19:46

推 ejoz: 問卦:有包養SD的卦嗎 122.100.72.231 10/13 19:46

→ KrisNYC : 60g牛油就540 Kcal了 其他只是陪襯 122.100.72.231 10/13 19:47

→ KrisNYC : 然後你還會覺得120g肥牛肉很少才4oz 122.100.72.231 10/13 19:47

→ KrisNYC : 喔他有寫了阿 自己算嘛 至少蛋白高 122.100.72.231 10/13 19:48

→ KrisNYC : 蛋白47.6=190.4卡 碳水520卡 122.100.72.231 10/13 19:49

→ KrisNYC : 油29.5g=265.5卡 都拆給你了啥問題 122.100.72.231 10/13 19:50

推 FishRoom: 隔壁桌好像是包養SD在見面XD 122.100.72.231 10/13 19:50

推 fjdkqp : 一天吃一餐就好，沒事 111.82.211.85 10/13 19:59

推 qwert54398 : 可能樓主小時候沒讀好 熱量表 39.10.9.72 10/13 20:30

推 hooll111 : 711這種丼飯也是七八百好不好 27.53.168.82 10/13 20:39

噓 undGretyl : 吃飽才有力氣減肥 101.10.14.254 10/13 21:12

→ lluunnaa : 通常丼飯鈉含量也很高180.176.216.213 10/14 00:10

推 KsiR: aSugarDating = 包養SD?180.176.216.213 10/14 00:10

推 zhizhi : 看到這篇才發現原來熱量這麼高，吃 123.240.86.120 10/14 10:56

→ zhizhi : 起來沒什麼飽足感 123.240.86.120 10/14 10:56

推 as457858544 : 醬汁up up 116.241.4.219 10/14 11:13

推 newthinker : 吉野家貴到家 36.230.111.219 10/14 15:35

推 SweetLee : 我記得現在教的是六大營養素了 多 101.9.131.64 10/14 16:12

推 peoples: 未看先猜這包養網 101.9.131.64 10/14 16:12

→ SweetLee : 了一個膳食纖維 101.9.131.64 10/14 16:12