別做這種事情了 斷食生酮短時間瘦下來大多是脫水而已 真正要健康 就是做 Zone 2 運動 http://i.imgur.com/XAujaia.jpg http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg 心率監控在zone2 區間 不用運動的太累 明天還能起床上班 才是真正的永續健康 你這樣餓 基礎代謝率下降 後果就知道 ※ 引述《shawna0916 (傳統又內斂的東方女性)》之銘言： : https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg : 不知道要不要撐下去 : 是沒有很餓 : 但麥當勞有優惠券 : 我好想出去吃麥當勞 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.tw), 來自: 42.72.246.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.tw/WomenTalk/M.1704208330.A.C95

→ GeogeBye : 蓋伊有一支影片是斷5天 不過他還是125.228.130.186 01/02 23:14

→ GeogeBye : 有練125.228.130.186 01/02 23:14

→ GeogeBye : 以他的身材來說 斷5天的數據變化不125.228.130.186 01/02 23:15

→ GeogeBye : 大125.228.130.186 01/02 23:15

→ eva19452002 : 才斷那一點點時間，不會讓基代下降 118.232.66.139 01/03 06:15

推 badlip: 有人被包養嗎 118.232.66.139 01/03 06:15

→ eva19452002 : 但通常不建議斷好幾天，斷18小時差 118.232.66.139 01/03 06:18

→ eva19452002 : 不多，而且斷久食量也變小，身體負 118.232.66.139 01/03 06:19

→ eva19452002 : 擔也感覺沒那麼大 118.232.66.139 01/03 06:19

推 popoajcjje : 斷食完會想爆吃 111.71.73.51 01/03 15:33